Chữa Lành Cảm Xúc

Chữa lành cảm xúc là quá trình đặc biệt để điều chỉnh và phục hồi sự cân bằng trong tâm trạng và cảm xúc. Nó bao gồm nhận ra, chấp nhận và xử lý các cảm xúc khó khăn như lo lắng, buồn bã, tức giận hoặc sợ hãi. Chữa lành cảm xúc giúp khám phá nguồn gốc của cảm xúc, tạo ra sự thảnh thơi và giảm căng thẳng. Điều này có thể bao gồm các phương pháp như viết nhật ký, thiền định, tập trung vào hơi thở và tìm hiểu các kỹ thuật quản lý cảm xúc như quan sát, chấp nhận và thay đổi quan điểm. Chữa lành cảm xúc tạo ra sự cân bằng và sự thoải mái trong cuộc sống hàng ngày.

Trải nghiệm khai vấn 1h miễn phí cùng Coach Lyna tại đây